[ cleaneating




@cicerolandgrafjunior cicerolandgrafjunior ( @cicerolandgrafjunior )

Hj eu já não empunho a barra como fazia 26 anos atrás, já na sinto a mesma vontade de " ir pro treino " sinto que de alguma forma algumas mudanças físicas em mim ocorrem. Mas o que venho até vcs hj compartilhar é que o Cícero professor esse sim continua vivo e muito, todas as vezes quando piso na sala de musculação a minha vocação por trabalhar com o que gosto fala mais alto, não sei até que dia estarei fisicamente com vcs, digo junto passando treino...um dia esse brilho irá se apagar e vou sair de cena mas até esse dia chegar serei o mesmo cara chato, perfeccionista e apegado aos detalhes nunca em nenhum momento me senti melhor ou pior do que meus amigos de profissão, só acredito que cada um tem seu brilho próprio. Hj ainda me sinto motivado a estar lá com vcs e assim segue os meus dias, me sinto orgulhoso de ver e sentir a evolução dos meus alunos, gosto de tecer algum tipo de comentário: olha como melhoramos suas costas, seus biceps, perceba que estamos equilibrando seu físico e recebo o olhar de felicidade de volta...isso que estou " dizendo a vcs não tem preço, nunca terá...o preço de ter somado de que forma seja a vida de outra pessoa é uma dádiva...

: não importa
{ Normal
; 3 days ago


@pana_chocolate pana_chocolate ( @pana_chocolate )

This Friday nights minty mix consists of mint cream chocolates from the PC shop, vanilla dream @zebradreamicecream, dreamy @baredfootwear sandals and @lottstudio rings 😍 gosh the sunshine today was heaven, breathe it all in and have a beautiful weekend ✌️#weeatcakealldayeveryday #pana #panachocolate #mealforameal #vegan #vegansofig #glutenfree #dairyfree #sugarfree #raw #organic #lovetheearth #cleaneating #wholefoods #nourish #rawchocolate #regram #fitandclean #eatclean #love #cacao #superfood #nutrition #instagood #fun #happy

{ Normal
; 4 days ago


@itschrisstyles Chris Styles ( @itschrisstyles )

When life gets you down, go lift some fuckin weights!!!

{ Normal
; 4 days ago


@mert_kocabeyler Mert Kocabeyler ( @mert_kocabeyler )

Eğer hiç sahip olmadığın bir şeyi istiyorsan..Hiç yapmadığın şeyler yapman gerekir..
Herkes spor yapabilir..herkes supplement kullanabilir..hatta steroid..Fakat herkes temiz beslenemez..bu bir ödev, hedef değil..Yaşam tarzıdır..
Sürüden Ayrıl👊

{ Normal
; 1 weeks ago


@therawboy WELCOME TO MY JOURNEY ( @therawboy )

For all my mexican friends who went out last night to celebrate México's Independence here is great smoothie to ease your hangover symptoms. Bananas/ frozen bananas/ water/ apples/ cinnamon. ------------------------------------------------------------
Para todos mis amigos mexicanos que salieron ayer por la noche para celebrar la Independencia de México aquí les dejo una receta para aliviar los síntomas de la resaca. Platanos/ plátanos congelados / agua / manzana / canela.

{ Gingham
; 1 weeks ago


@dulcemaria2411 DulceMaria2411 ( @dulcemaria2411 )

Sentadilla Bulgara (1) o Bulgarian Split Squat(2), es uno de mis ejercicios favoritos de gluteos y piernas, depende como se ejecute la tecnica puedes trabajar mas un grupo muscular u otro.En el primer video siempre mantengo la tibia completamente vertical, tanto en la subida como en la bajada, mi tronco esta ligeramente inclinado y mi cadera atrasada para que el gluteo sea el grupo muscular predominante, en el segundo video es la tecnica mas usada la rodilla se adelanta ligeramente durante la bajada, el tronco esta totalmente recto y el movimiento vertical con lo cual la musculatura predominante es el cuadricep, especialmente en su parte proxima a la rodilla.
Personalmente siempre utilizo la primera tecnica. #bulgariasplit#squat#sentadillabulgara#tecnicas#split#glute#exercise#gym#train#woman#female#latina#cleaneating#diet#plan

{ Ashby
; 2 weeks ago



@modellchris International Fitness-Model ( @modellchris )

Saturday workout finished. Now time for some food and shopping with friends. It's about a balanced lifestyle: work, sport, friends and fun. Njoy ur weekends across the globe 🎊🎉🇺🇸✅ #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #GoldsGym #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #LA #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #Model

{ Valencia
; 3 weeks ago


@yogahoneyy Ashleigh Nalini ✨ ( @yogahoneyy )

Everything will be alright if ya hold on. It's a struggle everyday, gotta roll on -2Pac

First handstand in 2 weeks
Outfit from @balinisports

{ Ashby
; 3 weeks ago





@gkn_143 Batista Gale ( @gkn_143 )

Coz u are what u eat 😂😂😂😂😋

{ Normal
; 4 weeks ago





@pana_chocolate pana_chocolate ( @pana_chocolate )

A plate full of dreamy things on dreamy @anchorceramics plates. Choc Caramel cake, @zebradreamicecream and rings from @lottstudio. If you love the rings, make sure you check back in our feed and enter the comp we have going with @lottstudio and @renahanglabel. Winner will be posted tomorrow morning xx #weeatcakealldayeveryday #pana #panachocolate #mealforameal #vegan #vegansofig #glutenfree #dairyfree #sugarfree #raw #organic #lovetheearth #cleaneating #wholefoods #nourish #rawchocolate #regram #fitandclean #eatclean #love #cacao #superfood #nutrition #instagood #fun #happy

{ Normal
; 1 months ago


@modellchris International Fitness-Model ( @modellchris )

That super shoot was taken a week ago in Las Vegas by the fitness industry most successful photograph. The king of covers @jasonellisphoto 📷📷📷 Never forget: strength doesnt come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn't. ‼️🔝✅ Enjoy your Saturdays out there.
#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #Model

{ Normal
; 1 months ago


@chrwiik Christian Wiik ( @chrwiik )

How to develop the lower abdominal? Well, do this exercise !

{ Clarendon
; 1 months ago


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